Mesto Trnava

Siedmy ročník kampane Vyzvi srdce k pohybu

V poradí už 7. ročník celonárodnej kampane s tradičným názvom Vyzvi srdce k pohybu odštartoval v pondelok 20. marca. Organizujú ju regionálne úrady verejného zdravotníctva a potrvá do 11. júna 2017. Cieľom kampane je povzbudiť formou súťaže čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času každodenne nejakú pohybovú aktivitu.

Nedostatok pohybu a sedavý spôsob života sa významne podieľa na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na chronické ochorenia. Súťaž a kampaň Vyzvi srdce k pohybu chce prispieť k zlepšeniu tejto situácie. Paleta pohybových aktivít, ktoré pomáhajú, je široká. Sú to najmä chôdza, beh, plávanie, bicyklovanie, aerobik a ďalšie, pri ktorých sú zapojené veľké svalové skupiny. Ak sa vykonávajú aspoň štyri dni v týždni po 30 minút denne, výrazne sa znižuje riziko civilizačných ochorení.

Všetci Trnavčania sa môžu zapojiť do kampane prostredníctvom účastníckych listov. Dospelých účastníkov môžu prihlásiť aj ich deti. Pre ne je určená súťaž detských podporovateľov kampane, podmienkou je, aby nahovorili aspoň jedného dospelého človeka na účasť v súťaži. Každý účastník na konci týždňa urobí krátky záznam o svojich pohybových činnostiach – o akú aktivitu išlo, ako dlho trvala, koľko ich bolo atď. Aby videl, ako sa pohyb odrazil na jeho hmotnosti, je potrebné sa aj pravidelne vážiť.

Gestorom súťaže je banskobystrický RÚVZ v rámci programu CINDI s podporou Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO).

Účastnícky list

 

24.3.2017 12:23

Komentárov: 0